賴瑞晟 - Mr.萊瑞的生活隨筆

我想人終究是個群體的動物，我自己雖然是偏宅的人，但有時候在心情不好或是久未社交的情況下，還是會想要跟朋友約個見面，試圖療癒自己的身心靈。 尤其是到了現在的年紀，對於「跟朋友的聚會見一次少一次」這件事特別的有感。 倒也不是說年紀大到即將安享晚年的程度，而是身邊的朋友開始成家立業，加上工作地點、生活圈不盡相同等問題，彼此之間越來越疏遠，有些朋友就算見面也是有點貌合神離的感覺，所以特珍惜那些見面還能聊的起勁的朋友們。 每次的相見且聚且珍惜，不過聚會總是有熱絡也有冷漠，我自己分為以下幾種聚會類型： 1. 空虛型：有時候自己一個人感到空虛，但跟朋友聚餐、聊天完反而更空虛。在當下的環境中會覺得自己好像不屬於那個團體似的，只在旁邊靜靜地聽，微笑著。人家偶爾丟個問題給你他也只是禮貌性地，這時候你回答什麼對他來說不重要，而是他覺得他有關心你了很重要。 2. 虛榮型：有些聚會則是幾個人聚在一起時總是在聊找工作、買房等，倒也不是說不能聊這個，而是聊的過程中會不免提到自己的職稱、薪水多少、想著要升遷，或是已經開始在買車、看房。彼此之間「董來董去、總來總去」的互相稱呼著，但無人是董，也無人是

20 歲到 30 歲的這個十年一晃眼就過去了，出社會後也工作了 8 年，時間真的過得很快啊！ 以下是自己的體悟和記錄，可以當作是我的個人 murmur 就好。 幾個有感身心靈改變 * 對於金錢的態度開始變得比較豁達，願意在其上面花錢的事物增加，例如會購買能夠幫助工作和生活效率的軟硬體、影視有正版的選擇會願意用正版管道觀看。 * 公益這件事在心中開始萌芽，雖然目前僅限於捐錢，沒有身體力行的階段，不過是真的希望這個社會能夠變得更好。例如會開始定期購買 The Big Issue[1]、對於自己有感的議題也會貢獻一點金錢。 * 20 歲 - 30 歲在工作、生活上的累積開始體現（反撲）。在職場工作大多數比較會是救火隊或是急戰力的角色，轉換工作時的蜜月期較短；生活中則是過往曾經比較好的朋友因久未聯絡開始失聯。 * 在工作上遇到剛出社會的新鮮人時，要提醒自己不能採取老人說教的態度，避免成為自己討厭的大人。 * 身體開始出現許多狀況，肩頸痠痛、易疲勞、久坐會不舒服，需要提醒自己 1. 多喝水 2. 多伸展 3.

2018 年子彈筆記這本書問世的時候掀起一股熱潮，一直延續到現在還會看到有人在分享如何撰寫子彈筆記的教學文章。而我也不例外的在那時候開始嘗試要用子彈筆記的概念來寫日記，但持續不了太久，要做「日規劃、週規劃、月規劃」對我這個懶蟲來將實在是太麻煩了。 直到我看到了一篇文章（我有點忘記出處了），便被作者簡單的日記格式所吸引，他每天的日記只寫 3 個項目：一個對自己的肯定、三個值得感恩的事情、一個覺得自己做不好的地方，不寫其他多餘的東西，不對未來做規劃，只專注在當天曾經發生的事情上。（除了這 3 個主題外我自己有加入一個項目叫其他記錄，可以記一些不屬於上面範疇的，但就不強制自己寫） 我覺得這個「感恩日記」格式最棒的地方是，有規定好每個主題要寫多少項，一來是在寫的時候不會無止盡的發散下去、二來是數量不多，記錄的速度很快，通常每天 5 ~ 10 分鐘內就可解決了。我一開始是稍微有目的性的想要每天記錄，後來就不知不覺的就養成了這個習慣。我從 2020 年 3 月開始寫到現在也寫滿 3 年多了。 最近 YouTuber 老高在講的「

正文開始前，先來幾張我自己入手後拍出來覺得很喜歡的照片 七星山一隅：ISO 640 , 0.7 ev, f5.6 , 1/500 s 機場一隅：ISO 320 , 0 ev, f3.2 , 1/125 s 社宅活動：ISO 400 , 0 ev, f5.6 , 1/500 s 前言 我自己曾經使用過 M43 家族 Panasonic GF3、Panasonic Lumix GX1 以及 Sony RX100m4。而在入手 GRIIIx 之前，我的上一台相機是 Sony

這次 228 連假回到彰化老家，爸媽說很久沒一起出遊了，就詢問了我要不要一起去南投武界—「雲的故鄉」看看，我想說也很久沒有跟他們在國內旅遊，連假也沒什麼特別的事情要做，就答應了。 家中有兩台車，一台是大台七人座休旅車，一台是小型四人座轎車，我爸說這次要開長途，所以要出動大台的休旅車，乘坐起來比較舒服。 這時候我進入了天人交戰的時刻。 我久居台北，鮮少有機會開車，回彰化有出門頂多也是將小轎車開短途出門，大休旅車對我來說是一個十分陌生的存在。但我想說這是一個難得可以練車的機會，便問我爸說「武界的山路會不會不好開？」，我爸回說還算好開後，我就自告奮勇的跟他說我想開開看。身為我爸媽，我想就算心裡很抖應該還是不會多說什麼，於是我爸就讓出駕駛座的位置讓我開了。 行車路上偶有些小狀況。例如一開始我沒有設定導航，是靠我爸幫忙報路，我爸會等到了他認識的路口前一刻才叫我要切換車道或是左轉右轉，但對我來這個開車菜雞來講已經有點來不及了，所以也因此錯過了從台 74 線轉國道 3 號的交流道口，不過「塞翁失馬，焉知非福」，我們繞了一點平面道路反而好像還比較快一些，因為國道 3 號上面塞...爆...了.